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女人补气血的粥有哪些 10种粥效果最好
2019-03-04阅读(44869)
气血是人之根本，好的气血才能养出好的女人，那么，女人补气血的粥有哪些？补气血喝什么粥好？
阿胶粥
大米，阿胶，莲子，枸杞，红枣，红糖各适量。阿胶捣碎，莲子泡发，先把大米、莲子、红枣煮沸，再放阿胶、红糖、枸杞，用小火煮至材料熟烂。可以促进造血系统功能，有很强大的补血效果，美容养颜，补血补气，防治缺铁性盆血等等。
当归红枣粥
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。当归用温水浸泡片刻，放到砂锅内，加水煎煮取汁，再与粳米，红枣一起煮成粥，最好调入白糖。补血调经，活血止痛，润肠通便，可改善气血不足，月经不调，闭经痛经，便秘等等情况，并可有效调理各种血虚症状。
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