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女人补气血吃什么好 推荐六种食物

2019-04-18阅读(86062)
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气血是人健康的根本,而不少女性都或多或少的有点气血不足,那么女人补气血吃什么好呢?

黑芝麻

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我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑,其实这个功能到底有没有,只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的,黑芝麻可以煲粥吃,也可以将黑芝麻磨成粉,放入开水中泡着来吃,一般超市里面都有黑芝麻粉卖的。

红豆

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红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。

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