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油桃蒸熟能吃吗 不熟的油桃可以吃吗
2019-06-25阅读(85183)
油桃是夏季常见水果之一，清香酸甜，含有多种维生素及微量元素，有较高的营养价值，但油桃果肉较硬，那么，油桃蒸熟能吃吗？
油桃蒸熟能吃吗
能吃。
油桃是桃的一个变种，果皮光滑，果肉较硬，富含维生素C、胡萝卜素、有机酸、膳食纤维及磷、钙、铁、镁等矿物元素，营养丰富，将油桃蒸熟食用，不仅可以使果肉变软，还能减轻酸涩口感，更适合老年人和小孩食用。
油桃可以煮冰糖吗
可以。
冰糖是用白砂糖为原料煎炼而成，味道甘甜，常用来烹羹炖菜或制作甜点，中医认为，冰糖味甘、性平，有补中益气、润肺止咳等功效，可以和雪梨、银耳等一起炖汤，由于油桃中含有大量的有机酸，味道偏酸，加适量冰糖煮水，可以增加甜度，改善口感。
油桃一天吃几个最好
1~2个即可。
油桃营养丰富，含有大量的维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，常吃油桃可以促进新陈代谢，增强人体免疫力，并且油桃中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，适量食用还改善消化不良、便秘等症状，对于健康成年人而言，一般吃1~2个即可，不建议多吃，以免导致身体不适。
不熟的油桃可以吃吗
可以吃。
油桃中含有丰富的铁元素，常吃有补血的作用，其还富含维生素C，能清除自由基，抗衰防老，没有成熟的油桃虽然可以食用，但不建议多吃，其果肉中含有大量的酸性物质，若过量食用，可能会对胃肠造成刺激，引起腹胀、腹泻等症状。
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