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吃什么食物祛湿 身体有湿气吃什么东西好

2019-12-11阅读(103606)
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脾是运化水湿的，脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿，那么吃什么食物祛湿？

冬瓜

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可能很多人都不知道，冬瓜除了是我们夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

香菇

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香菇又称香菰、香蕈、冬菇，香菇性味甘、平，归肝、胃经，是一种高纤维素食品，可以益气滋阴、养胃润肺、治风化痰，白萝卜其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。

薏仁

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如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效。

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