首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 无碘盐和有碘盐哪个好 长期吃无碘盐会怎么样

无碘盐和有碘盐哪个好 长期吃无碘盐会怎么样

2020-04-02阅读(22715)
收藏 复制地址 转载

今天家里的盐没有了，去超市购买时，看到了有无碘盐和有碘盐两种，不知道买哪种，而无碘盐和有碘盐哪个好呢？长期吃无碘盐会怎么样呢？以下为你解答。

无碘盐和有碘盐哪个好

1

各有千秋。

无碘盐和有碘盐两者最大的区别就是一个中含有碘元素，一个没有，而这两种盐，并没有谁好谁坏的说法，因为适用的人群有所不同，无碘盐适合正常人食用，而有碘盐适合甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者等缺碘人群食用，因此在选择两者时，可根据个人的实际情况选择。

长期吃无碘盐会怎么样

2

看情况。

若是正常人长期食用无碘盐，并不会有很大的问题，但是需要注意，食用无碘盐的量不宜过多，一般建议不超过6克，若是甲状腺肿、甲亢等缺碘性疾病人群长期食用，会使身体大量缺碘，加重自身病情，影响身体恢复，但是缺碘人群食用含碘盐时，也不宜过多，以免摄入量过多，导致甲亢或甲状腺功能减弱，影响自身健康。因此建议无碘盐和碘盐交替食用较好。

无碘盐正常人能不能吃

3

可以。

碘是人体中重要的营养物质之一，人们主要从日常饮水、粮食、蔬菜等方面获取，而缺碘或过量的碘都会对人体甲状腺功能有所影响，因此市面上的盐分为有碘盐和无碘盐两种，对于正常人来说，体内的碘含量正常，是可以吃无碘盐，并不会有很大的影响，而且碘元素也可从其他蔬菜中获取，比如：海带等。

无碘盐适合孩子吃吗

4

看情况。

若是孩子生活在水源性高碘地区或高碘病区，那么当地种植的蔬菜、粮食、水质中都含有大量的碘元素，在平常饮食中就能补充足够的碘，甚至还有可能出现过量摄入碘的情况，因此这类孩子是可以吃无碘盐的。

若是孩子生活在非水源性高碘地区，而是缺碘地区，比如：山区、平原等，这类孩子从平常的饮食中，难以补充到足够的碘元素，因此并不建议食用无碘盐，最好食用有碘盐，补充身体营养。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

damonssdd孟
女
0
养生攻略
0
问答
0
积分

无碘盐

盐

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢