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油桃吃多了会不会胖 油桃一天吃多少合适

2020-06-22阅读(90420)
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油桃是生活中常见的一种水果,营养价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,那么油桃吃多了会不会胖?油桃一天吃多少合适?

油桃可以空腹吃吗

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不建议空腹吃。

油桃中的糖分以及有机酸含量较多,其中有机酸中有苹果酸、柠檬酸等,空腹食用容易对胃肠粘膜造成刺激,使得肠胃不适,不利于人体胃肠道健康,其次油桃具有饱腹感,过量空腹食用油桃,尤其是对于肠胃功能弱或是有消化系统疾病的人群来说,空腹吃油桃有可能导致腹胀或是腹泻的情况发生,所以油桃是不建议空腹食用的。

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