饮食指南 > 黑糖多久喝一次 黑糖过期了还能喝吗
黑糖多久喝一次
没有明确的规定。
黑糖多久喝一次是没有明确的规定的，其本身是一种糖分，既可以每天食用，也可以根据自己的喜好来决定食用的时间和次数。
黑糖是一种未经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，其本身含有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸，对于人体来说是有一定的滋补作用，适量食用对于肌肤和健康都是有一定改善作用。
其可以调节各种色素的代谢过程，平衡皮肤色素分泌的数量以及色素分布，从而可以改善面部局部色素。
所以想要黑糖达到什么保健效果，主要是看个人的体质和需求，只是每次食用的话，不要太多就可以了。
黑糖过期了还能喝吗
不建议吃。
黑糖过期了就不建议食用了，黑糖虽然是一种糖，但是其过期的话，其中的营养成分也是有可能会出现变化的，所以为了食品的安全，最好是不要食用了。
黑糖过期虽然不一定会变质，但是变质的话，其中会产生很多有害物质，并且口感和味道都会变差，食用后是有损健康的。
过期时间越久的黑糖，其变质的风险就会越大，所以这样的黑糖是最好是不要食用的，若是过期时间不久的黑糖，虽然可以食用，但是也不要食用太多为好。
黑糖一天一块会不会胖
需要根据实际情况而定。
黑糖一天一块会不会胖需要根据实际情况而定，长胖的原理是长期摄入的热量大于消耗的热量才会导致长胖。
100g的黑糖热量大约是350大卡左右，而一块黑糖的重量大于是50g左右，如果黑糖是额外的摄入量的话，那么黑糖一天一块黑糖的量还是很高的。
长期下来是容易导致长胖的，但是也并不绝对，其热量也可以通过运动来消耗，所以黑糖一天一块会不会胖还是需要根据个人的生活方式来调节的。
黑糖什么时候喝最好
上午9-11点。
黑糖在上午9-11点的时候食用是比较好的，因为在上午的时候，人体肠胃的吸收作用是最佳的，对于黑糖的营养物质吸收也是最为全面的，可以起到提神醒脑、活血的作用，起到的滋补作用也是比较好的。
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