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吃什么水果美白牙齿
2015-09-09阅读(13556)
一口洁白的牙齿会让人看起来自信美丽，但是生活中许多人的牙齿多多少少会有一点点黄，这让人很苦恼，想让牙齿洁白，不单单要洗刷牙，还可以吃上一些水果蔬菜来协助牙齿变得白白的，那吃什么水果可以美白牙齿呢？
苹果
吃苹果是有易牙齿健康的，细嚼慢咽的啃苹果可以有效的保护牙齿，苹果中的有机酸可以将口腔中95%的细菌的杀灭，而且苹果脆，含水分多，可以增加唾液的分泌量，可以分散和中和引起口臭和牙斑的细菌群落，起到清洁牙齿的作用。
推荐吃法：生吃，榨汁，苹果虽好，一天吃一天就可以了，避免过多食用引起肠胃负担。
草莓
草莓虽然呈红色，但是草莓这种水果中所含有的天然收敛剂苹果酸，则可以用来去除牙齿表面的污渍，有清洁牙垢，褪色的作用，草莓对于清除牙齿表面的茶垢，咖啡垢都十分有用。
推荐吃法：生吃吃，榨汁喝，和酸奶做成奶昔都可以。
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