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晒太阳补钙怎么晒
2015-09-25阅读(10869)钙是人体的必须元素，很多人因为缺钙引起诸多的身体不是，也知道晒太阳能促进机体对钙的吸收，能补钙，但是怎么晒太阳能补钙，晒哪个部位效果最好呢？
晒太阳的注意事项
1.晒太阳时应该注意避免直接接触强烈的阳光，以免灼伤皮肤。
2.不能隔着玻璃晒太阳，玻璃会吸收大量的光线，影响维生素D的产生。
3.晒太阳时注意添减衣物，开始时可穿平时的衣物，身体发热时便要去除厚衣物，晒太阳回到室内时应及时添加衣服，避免感冒。
4.晒太阳前不宜食用芥菜、无花果等光敏性食物，以免引起光敏性皮炎。
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