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养胃如何喝牛奶
2015-10-23阅读(15297)
胃病是一种广发性的疾病，几乎70%的人都患有胃病，只是轻重程度不一样，很多人有胃病没有明显的表现，患者自己不知道而已，很多养生专家说牛奶能养胃？那么牛奶怎么养胃呢？
酒前喝牛奶保胃
现在很多应酬和聚会都需要大量的饮酒来助兴，很多人的胃都会受不了酒精的摧残，因此在喝酒前先吃点淀粉类食物，再喝一杯牛奶或者酸奶有很好的保护胃功能的作用，主要是牛奶在胃粘膜上形成一层薄薄的保护膜，防止酒精的渗透和减缓胃对酒精的吸收。
喝牛奶的最适合时间
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
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