美容护肤 > 怎么给皮肤排毒最有效 这10个排毒方法一定要收藏！
怎么给皮肤排毒最有效 这10个排毒方法一定要收藏！
2017-10-09阅读(1121)
别以为「排毒」只流于肠道健康这个层次，可以看看自己的皮肤，有没有一点暗沉？其实皮肤都需要排毒，尤其是我们这些生活在城市森林的都市人，长期接触受污染的空气和使用手机，皮肤内的毒素特别多！想素颜见人？先学会这10个排毒的方法再说吧！
减少吃酸性食物
减少吃酸性食物，例如酒、牛肉、菠萝、加工食品和糖等等。这些食物可能不是「酸味」，而是「酸性」。适量摄取酸性食物无碍健康，但如果摄取过量则会在身体中变成毒素，当然也会影响皮肤状态，令面色暗沉。
减低咖啡的饮用量
多喝水是最好的排毒方法，因为水能带领营养进入细胞和帮助将毒素排出体外。同时每天不可喝超过2杯咖啡，因为咖啡因会令身体释放出可体松（cortisol），促进皮肤老化及导致眼睛浮肿和黑眼圈的出现。每天要喝8杯水，但咖啡和茶都不能计算在内。如果你喝了咖啡，那就要喝更多的水来补偿了。
多吃有机蛋和亚麻籽
理论上，多吃深海鱼是非常有效的排毒方法，但海洋日渐受到污染，令深海鱼累积重金属，少吃为妙。取而代之，可固定食用有机蛋和磨碎的亚麻籽，它们都含有丰富的Omega-3，能促进体内新陈代谢。
每餐只吃7成饱
我们体内需要「褪黑色素」来强化免疫系统和帮助抗老化。有研究发现，每餐适量地限制卡路里吸收有助身体制造褪黑色素。但不要以为疯狂减少食量就会令效果增强，不均衡的饮食习惯反而会令皱纹提早出现！要将「每餐7成饱」变成生活习惯，才会有长远效果。本身已吃得少的话，千万不要再减少食量。
相关问答推荐
-
0个回答Q 红糖水可以用来排毒吗
-
0个回答Q 什么样的人需要排毒，有什么预告会
-
0个回答Q 阴道需要排毒吗？怎么排毒
-
2个回答Q 三天不吃饭真的有利于身体排毒吗？
-
2个回答Q 如何去除身体里的毒素？吃什么能促
-
0个回答Q 什么茶水吃了可以排毒、、、
-
0个回答Q 春天来了，脸上有痘痘要怎么排毒
-
1个回答Q 市面上火爆的排毒足贴真的有用吗？
-
1个回答Q 酵素排毒可靠吗？经常水肿的人是不
-
1个回答Q 怎样才能有效合理的为身体和肌肤排
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
食疗保健
-
排毒
-
营养成分
-
饮食热点
-
食物
1
坚持一个月让你的肌
不做手术，不化妆使
控油小技巧 告别油
眼纹消除的最好方式
生活中常见的7种食
夏季美白小妙招
四招去黑头，轻轻松