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男生什么时候停止长高
2015-12-10阅读(15852)
现如今，身高关系着已不再是审美，甚至会影响到一个人将来的就业与婚姻，一句身高是硬伤道出了多少人的心酸无奈，一个人的身高除了与遗传有关外，外界因素的影响也是巨大的，接下来主要介绍男生什么时候停止长高。
男生如何长高
1、饮食营养均衡。蛋类，奶制品，菠菜，水果，鱼类等富含蛋白质，氨基酸，矿物质等的食物，在青春期合理食用，均衡搭配，可以帮助长高。
2、合理运动，运动是刺激生长激素的分泌的一种良好方式，篮球， 跳跃，跑步等运动都是帮助长高的良好运动方式。
3、充足睡眠，养成良好习惯，青春期是叛逆期，此时好像有用不完的精力，为了我们可以长高一点，建议不要在青春期养成晚睡，吸烟喝酒等坏习惯，这些坏习惯会影响机体正常的生理代谢，影响长高，而保证充足的睡眠可以以促进垂体分泌生长激素，可达到增高的效果。
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