运动养生 > 做俯卧撑肘关节痛怎么办 这几个方式可以帮你预防和缓解
做俯卧撑肘关节痛怎么办 这几个方式可以帮你预防和缓解
2017-12-19阅读(263)
俯卧撑时发展上肢的运动，对手臂的锻炼十分的多，运动中也动用的到绝大部分的手部关节。那么，做俯卧撑时发生肘关节疼痛的情况，这是什么原因呢？做俯卧撑肘关节痛怎么办？
俯卧撑手臂动作怎么做
做俯卧撑时，手臂不要动作过猛，并且双臂要靠近身体，与身体的角度在45度以内，成一个箭头形。
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