怎么养胃最有效这些食物如何养胃效果最好-乐哈健康网

怎么养胃最有效这些食物如何养胃效果最好

2017-12-26

阅读(458)

胃病，“三分靠治，七分靠养”，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。甚至，自己总结了一套“养胃食物大全”：白粥、小米粥、面条、南瓜、山药……然而吃了这么多“养胃”食物，真的养胃吗？

山药养胃

说山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。只是，通过食物补充的多糖含量，不一定能达到治疗胃病的有效剂量。

怎么最有效

选择多糖丰富的品种，也就是那种口感绵密、软糯的“面”山药。而爽脆口感的，多糖含量较少。不能多吃。不管拿山药当菜吃还是替代主食吃，因为淀粉含量不算少，不能吃太多。

南瓜养胃

南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，算是对胃有一定好处。

建议：

胃不好的人，无论是蒸南瓜、炒南瓜，一定要把南瓜彻底做熟烂了再吃。

生姜干姜片

生姜、干姜片里的姜辣素，可以减少幽门螺杆菌对胃黏膜的损伤，也可增加胃黏膜的血流量，对胃有一定的保护作用。但是日常生活中使用姜的情况，无外乎是吃姜糖、喝姜汤、姜茶，以及姜丝、姜片作为佐料入菜，量不够、不吃下去，意义都不大。

牛奶养胃

牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分。

全脂牛奶：含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，适合胃酸过多的人。但乳糖不耐受的人，少喝为妙。

脱脂牛奶：脂肪含量大大降低，因此不但不能养胃，还容易刺激胃酸分泌。

怎么养胃最有效这些食物如何养胃效果最好

山药养胃

怎么最有效

南瓜养胃

生姜干姜片

牛奶养胃

相关问答推荐

热点关注

养胃

大家都在搜

食疗保健

养胃

营养成分

饮食热点

食物

热点推荐

猜你喜欢

怎么养胃最有效 这些食物如何养胃效果最好

山药养胃

怎么最有效

南瓜养胃

生姜干姜片

牛奶养胃

相关问答推荐

热点关注

养胃

大家都在搜

食疗保健

养胃

营养成分

饮食热点

食物

热点推荐

猜你喜欢

怎么养胃最有效这些食物如何养胃效果最好