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喝什么粥补气血 5款养生粥记得喝
2017-12-28阅读(335)
喝什么粥补气血，冬季到了，人若是气血不足，就容易生病，不妨吃些补气血的粥。那么冬季喝什么粥补气血呢？大枣粥、黑米粥等是有效补气血的粥品，气血和为您推荐5款养生粥供您参考。
鸡肉香菇粥
原料：母鸡1只（约1000～1500克），粳米100克。
制作：先将剖洗干净后煎取鸡汁剔出鸡肉切碎，再将原汁鸡汤和鸡肉分次同粳米100克煮粥，待粥煮至浓稠时，加生姜、胡椒末、葱花、大蒜、精盐调味即可食用，每日2次，早晚温热服食。
功效：此粥有滋养五脏，补益气血的作用。适用于年老体弱、病后赢瘦、气血亏损所引起的一切衰弱的病症。无病常食有强身健体，抗衰防老，延年益寿之功效。
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