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湿气重吃什么好 7种食物帮你祛湿
2018-01-13阅读(341)
湿气重吃什么好，现在很多人都会出现体内湿气重的情况，对于这种情况可能很多人都不知道应该怎么办才好，但是其实湿气重的原因有很多，那么祛湿吃什么好呢?其实去湿气是有原因的，下面就一起来了解一下吧!
山药
山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。
姜
姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等)，常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。
紫苏
紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。
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