运动养生 > 做俯卧撑屁股要翘么 为什么俯卧撑会翘屁股
做俯卧撑屁股要翘么 为什么俯卧撑会翘屁股
2018-01-23阅读(150)
我们常说，做俯卧撑的时候不能塌腰。很多人因此在做的时候就努力的翘屁股，以避免腰部下陷。那么这样的做法是正确的吗？做俯卧撑屁股要翘么？
做俯卧撑翘屁股的危害
俯卧撑翘屁股会影响训练效果，使胸肌不能得到充分的刺激，降低了对胸部的训练效果。二则是缺乏了对核心部位的锻炼，不能起到有效的综合训练效果。
相关问答推荐
-
0个回答Q 俯卧撑每天做多少合适
-
0个回答Q 俯卧撑一直撑着有用吗
-
0个回答Q 做俯卧撑时怎么呼吸好
-
0个回答Q 俯卧撑有哪些做法
-
0个回答Q 俯卧撑做多少天有效果
-
0个回答Q 俯卧撑每组间隔多久
-
0个回答Q 俯卧撑每天做多少个有效果
-
0个回答Q 我12岁，做多少俯卧撑多少组最好
-
0个回答Q 俯卧撑可以练胸肌吗
-
0个回答Q 什么时间做俯卧撑最好
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
热门运动
-
健身
-
运动常识
-
健身器材
-
球类器材
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使