母婴保健 > 孕期补钙吃什么好 补钙的美味食谱
孕期补钙吃什么好 补钙的美味食谱
2018-01-24阅读(827)
孕期补钙吃什么好，在孕期的时候，宝宝在妈妈肚子里成长需要补钙，而这些钙的来源都是通过咱们的母体吸收的，所以，一旦咱们的孕妈妈缺钙，那么宝宝就不能够在孕妈妈那里吸收到足够多的钙，从而就造成了咱们的胎宝宝缺钙，影响胎宝宝的生长发育。今天要为大家介绍一份孕妇补钙食谱大全。
鸭血豆腐汤
原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。
做法：
1、鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；
2、加醋、盐、胡椒粉调味，以 淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶。
功效：豆腐是补钙高手，鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪 的胃口，还能促进钙质的吸收。
奶汁烩生菜
原料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。
做法：
1、把生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热，倒入切好的菜；
2、加食盐、上汤等 调味，盛盘，西兰花在中央；
3、煮牛奶，加一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬 成稠汁，浇在菜上。
功效：与一般的蔬菜制作方法相比，奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量，其淡淡的 奶香也更能迎合准妈妈的胃口。
相关问答推荐
-
2个回答Q 汤臣倍健补钙的牛初乳加钙咀嚼片，
-
2个回答Q 关于孕妇的饮食，怎么吃才能补钙？
-
2个回答Q 补充钙质，想知道有糖尿病和高血压
-
1个回答Q 宝宝补充钙质三精的还是朗迪的好?
-
2个回答Q 怀孕两个半月，常觉得腿软，没力，
-
2个回答Q 怀孕28周，医生也没说我需要补钙
-
1个回答Q 怀孕已经有五个月了，最近腿老是抽
-
2个回答Q 怀孕初期需要吃什么食物补钙呢？
-
2个回答Q 喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗？
-
0个回答Q 春天要给孩子补钙铁锌吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
食疗保健
-
补钙
-
营养成分
-
饮食热点
-
食物
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃