生活常识 > 胃不好怎么调理 日常9个养胃方
胃不好怎么调理 日常9个养胃方
2018-02-19阅读(1202)
生活的快节奏使很多人没时间去欣赏身边的风景，甚至都没有时间好好照料自己的身体。吃饭匆匆忙忙，甚至不吃。不管是不按时吃饭还是暴饮暴食情况，都是对胃伤害最大。长期下去演变成了胃病，或者是更加严重的。那么如何把胃养好呢？胃痛就乱吃药吗？一起来了解下。
定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。还应保持每餐食量适度。
温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。
细嚼慢咽
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
相关问答推荐
-
0个回答Q 养胃吃甘蓝有没有作用？
-
0个回答Q 吃花生米可以治胃病吗
-
0个回答Q 花生米养胃是什么原理
-
0个回答Q 喝纯牛奶可以保护胃吗？
-
0个回答Q 胃胀气老是打嗝怎么办？怎么养胃
-
2个回答Q 胃不好怎么办
-
1个回答Q 急性胃炎恶心吃不下饭怎么办？
-
0个回答Q 吃花生米养胃需要注意什么
-
0个回答Q 吃樱桃有没有养胃的作用？
-
0个回答Q 吃什么可以养胃去火啊
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
食疗保健
-
养胃
-
营养成分
-
饮食热点
-
食物
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？