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祛湿喝什么茶 7杯茶帮你祛湿
2018-02-27阅读(183)
祛湿喝什么茶，南方的春季，湿邪都会比较重，湿气太重怎么办呢？有哪些方法可以祛湿吗？下面就来看下春季祛湿喝什么茶吧。
茯苓薏米姜茶
材料：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。
做法：
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
2、加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。
3、第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
木棉砂仁饮
材料：木棉花10克，春砂仁3克。
做法：上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
辛凉饮
材料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。
做法：因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
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