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女人补气血吃什么 吃这6种食物女性气血足

2018-05-29阅读(147)
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想要补气养血,不少人会借助保健品,市面上关于这类的保健品确实较多,考虑是药三分毒,不妨吃点食物缓解,接下来,小编建议大家吃这些食物,能让女人老得慢。

桑葚

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这个时节桑葚成熟,吃桑葚对身体好,如果出现了血虚,吃桑葚刚好能保健健康。通过食用桑葚,可以改善身体血液流动,不断的滋养皮肤,让皮肤变得更加白嫩。就功效来说,桑葚主肝肾,能起到滋阴养血、生津润燥的作用,血液流动顺畅,身体更健康。食用方式也简单,煮粥食用,或者把桑葚用来煮水喝,都是不错的方式。

鲫鱼

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身体中气的作用,非常重要,气足身体好,养气非常关键。出现了气虚,不妨吃点鲫鱼缓解。通过补气,能促进血液流动,对护肤美容也是有效的。例如,做成鲫鱼汤就非常不错,口感好、营养高,不妨多尝试。

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