螃蟹能和生菜一起吃吗螃蟹和生菜一起吃多了怎么办

2018-09-17

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十月快到了，又是快到吃螃蟹的好时节，很多人都会买些螃蟹回家自己煮食，而生菜又是常见的蔬菜，

螃蟹能和生菜一起吃吗

可以一起适量食用，但不建议多吃。

在营养学上来看，螃蟹是高蛋白质食物，生菜含有丰富纤维素、维生素等物质，两者营养价值丰富，但是螃蟹性寒，生菜性凉，两者性味较偏，一般人群同时适量食用并无大碍，但不宜过多，以免导致寒气过甚，不利身体健康，因此建议少量食用为宜。

螃蟹和生菜一起吃多了会怎样

影响体质

螃蟹和生菜都是寒凉食物，同食寒凉之气较重，因此食用过多容易影响体质的情况，引起体质虚寒，变得容易出现着凉、感冒、腹泻等情况。

腹痛腹泻

生菜是凉性食物，螃蟹是寒性食物，一起大量食用不仅容易影响体质，还对肠胃有较大的刺激性，会出现腹痛、拉肚子等情况。

营养不良

螃蟹和生菜一起食用会加重肠道的滑利性，还会影响消化功能，降低肠胃吸收能力，因此有可能引起营养不良。

螃蟹和生菜一起吃多了怎么办

喝姜茶

热水可以有效缓解腹痛，适当加点盐水，还能够调节因腹泻引起的电解质失衡，也可以喝些姜茶有利于祛除体内的寒气，具有暖胃的作用。

注意：一般出现腹泻时，并不适合马上服用止泻药，可以多喝热水，多休息一段时间，等待身体自行恢复比较好。

服用止泻药物

若是休息片刻后，拉肚子的情况并没有有所缓解，可以在医生的指导下服用些黄连素、思密达等止泻药物，可以快速缓解拉肚子的不适症状。

及时就医

若是腹泻情况严重，吃过止泻药后效果不佳，建议及时前往医院就诊，以免加重腹泻情况，出现脱水现象，影响身体健康。

服用感冒药

若是出现受寒感冒，建议服用一些治疗风寒感冒的药物，如果出现发烧的情况，建议服用退烧药，严重者请及时就诊。

吃螃蟹要做注意什么

1、螃蟹性凉，脾胃虚寒、大便溏泻、风寒感冒、经常性痛经的人群不建议食用；另外，孕妇也不建议吃螃蟹，特别是蟹爪。

2、螃蟹的胆固醇、蛋白质含量较高，肥胖、高血脂、痛风、肝炎、心血管疾病人群不宜食用。

3、吃螃蟹的时候最好搭配姜醋，不仅能够中和螃蟹的寒性，还有杀菌杀虫的效果。

4、注意不要多吃，螃蟹每人每天吃一只最合适了，因为螃蟹的蟹膏、蟹黄的胆固醇含量非常高，健康人都要控制胆固醇摄入量。

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