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火龙果和猕猴桃能一起吃吗 猕猴桃和火龙果哪个寒

2018-11-06阅读(249571)
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火龙果和猕猴桃都是秋季常见的水果,但是食物有相生相克,那么火龙果和猕猴桃能一起吃吗?

火龙果和猕猴桃能一起吃吗

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不建议一起吃。

1.火龙果属于凉性食物,而猕猴桃属于寒性的食物,如果将二者一起吃,很容易增加体内的寒凉之气,不利于身体的健康。

2.火龙果中含有丰富的膳食纤维、粗纤维和水分,能够促进肠道蠕动、增加肠道的润滑程度,而猕猴桃也含有丰富的水分和纤维素,二者一起吃,很容易导致大便次数增加、大便溏稀。

火龙果

吃火龙果后多久可以吃猕猴桃

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建议间隔2-3小时再吃,或者隔天再吃。

一般吃了火龙果之后,人体需要2-3小时才能够消化掉,在这之后再吃猕猴桃,能够减轻水果寒性对身体肠胃的刺激。如果身体比较寒的,或者为长达功能不好的人群,最好隔天再吃另一种水果,避免出现身体不适。

火龙果

猕猴桃和火龙果哪个寒

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猕猴桃更寒。

不同的食物都有寒、凉、温、热等不同的四种内在属性,也称为“四气”或“四性”,不同属性的食物被人吃下去后对身体的的寒热变化影响不一样,另外还有食物性平和,适合大众的平性食物。

猕猴桃猕猴桃为寒性食物,火龙果为凉性食物,相比之下猕猴桃更寒一些。

火龙果

猕猴桃和火龙果一天吃几个最好

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火龙果

建议每天吃火龙果不要超过1个,控制在350克以内。

因为火龙果糖分70%-80%都是葡萄糖,只有30%左右的果糖,升糖指数较高,吃多了火龙果容易引起血糖升高;而且火龙果富含水分和纤维素,本身具有促进肠胃蠕动,增加肠道润滑程度的作用,吃多了容易引起大便次数增加、大便溏稀。

猕猴桃

猕猴桃每天吃1-3个即可。

猕猴桃的维生素C含量丰富,但是含有果酸成分,吃多了容易损伤肠胃,因此再爱吃也要控制量。

火龙果

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