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喝蛋白质粉的最佳时间 蛋白质粉吃多长时间有效果
2018-12-11阅读(50733)
蛋白质粉是非常常见的营养补剂，特别是对于运动爱好者来说更是熟悉，那么如何聪明的使用蛋白粉呢？下面就来和大伙一起看看。
运动后喝蛋白质粉会胖吗
通常来说不会。
首先，蛋白质粉主要成分是蛋白质，其次是碳水，但是碳水的含量很低，运动后，机体需要补充糖分和蛋白质，来满足供能需求和肌肉需求，所以少量的碳水也被消耗掉了，因此导致肥胖的条件无法满足，当然就不会变胖了。
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