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韧带断裂吃什么好得快
2016-08-19阅读(8447)
我们日常生活中有时因为一些体育活动或者意外事件的发生，会导致韧带拉伤甚至韧带断裂的现象，那么我们该如何通过饮食调理呢？韧带断裂吃什么好得快呢？
山楂
每100克山楂肉里含维生素c高达89mg，比柑橘高2~3倍，比苹果高17倍，除此还含有丰富的钙、铁及胡萝卜素等，山楂具有消食、散瘀血、行气等功效，适当吃些山楂有利于促进局部瘀血尽快的消散。
葡萄
葡萄味甘、酸、性平、入肺、脾、肾经，含有丰富的糖类、酸类、维生素及铁、锌、钙、磷等元素，具有补气血、强筋骨、利小便的功效，韧带锻炼者吃葡萄可以补血活血，强壮筋骨，但是葡萄糖多，多食容易生内热，所以不宜多食。
黑豆
黑豆含有多种维生素、烟酸及丰富的蛋白质、矿物质等，有利于滋阴补肾、消除水肿、解毒活血，是良好的补肾佳品，韧带断裂的人吃黑豆可以补肾活血，促进疾病的康复。
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