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牛油果和坚果可以一起吃吗 牛油果不能和什么一起吃
2019-08-06阅读(92124)
牛油果中富含蛋白质和脂肪，有较高的食用价值，而坚果中也含有大量的脂肪，那么，牛油果和坚果可以一起吃吗？
牛油果怎么吃
牛油果烤蛋
材料
牛油果，鸡蛋，盐，黑胡椒粉，奶酪。
做法
1、牛油果对半切开，鸡蛋打散，放适量盐搅匀；
2、牛油果放入烤盘里，倒入蛋液，撒上黑胡椒粉；
3、放入已预热180度的烤箱中，中层烤5~8分钟；
4、撒上适量奶酪，再次放入烤箱中；
5、烤至奶酪变黄，即可食用。
牛油果奶昔
材料
牛油果，牛奶，砂糖。
做法
1、将牛油果切开，用勺子去核，将果肉舀出；
2、将牛奶倒入榨汁机中，放入牛油果肉和砂糖；
3、打开机器榨细，将牛油果奶昔倒出；
4、放入冰箱冷藏，即可。
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