要预防和改善上火的症状,最简单,最好操作的方法是饮食调理,在选择降火饮食的时候,除了吃一些降火的蔬果,杂粮之外,还可以喝一些汤水,那么喝什么汤降火最快呢?
多吃一些新鲜的蔬菜,可以补充多种维生素,减少干燥上火的症状,用胡萝卜,白萝卜,芹菜,南瓜,香菇一起熬汤饮用,可以改善肝火旺盛的现象。
具体做法:取胡萝卜丝,白萝卜丝,芹菜丝,南瓜丝,香菇丝各30克,清洗干净,放入砂锅中,加适量清汤烧沸,煮至将熟时加入食盐,鸡精调味,最后淋上香油即可出锅。
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