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女生吃什么蔬菜好 什么蔬菜女生吃比较好

2019-10-29阅读(17663)
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维生素是人体必不可缺的营养元素,蔬菜富含各种维生素,对人体的皮肤好,那么女生吃什么蔬菜好?

圆白菜

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女人应该多吃含有维生素的蔬菜,能养颜抗衰和美白的功效,圆白菜含有大量的维生素C,补充能量的同时还帮助肠道消化,排毒养颜,淡化肌肤黑色素,快速美白肌肤,同时还提高免疫力,增强体质。

胡萝卜

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胡萝卜含有丰富的维生素A,要知道想要留住肌肤的水分,当然是缺少不了维生素A,能让你肌肤恢复弹性,皮肤细嫩光泽,肌肤好像喝了水一样,水嫩有弹性,而且胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能修护肌肤,和提高身体免疫力,减少生病的机率。

西兰花

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对女人最好的蔬菜,无非就是具有补血养颜抗衰老作用的西兰花,西兰花含有丰富的氧化物,和胡萝卜素各种维生素等成分的蔬菜,已被认证是“天然补品”的美称,女人想要美,吃它就对了。

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