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想美白的赶快看 吃什么蔬菜可以美白
2017-02-14阅读(2402)
黑色素在皮肤表层过量沉积的话，皮肤就会变黑，而黑色素局部过量沉积，则是形成色斑的根本原因，要想拥有白皙的皮肤，防止黑色素在体内过量沉积，多吃含维生素的食物是很有必要的，很多蔬菜中都含有丰富的维生素，那么吃什么蔬菜可以美白呢?
黄豆芽
黄豆芽所含的维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受氧化物的损害，起到改善皮肤血液循环，增强细胞活力，促进人体新陈代谢，提高免疫力的作用，维生素E与自由基起反应，能消除自由基对人体稀薄的侵蚀作用，使肌肤变得光滑细腻，白皙;黄豆芽中的维生素C是抗氧化的高效成分，能抑制黑色素的氧化反应，使肌肤逐渐透白，保持皮肤弹性。
丝瓜
丝瓜富含的维生素C在氧化还原过程中起调节作用，皮肤中黑色素的含量决定了皮肤颜色，黑色素细胞中黑色素的生物合成是由酶催化的一连串氧化反应，补充维生素C能增白皮肤，保护皮肤，防止黑色素沉淀，消除斑块，使皮肤洁白，细嫩。吃丝瓜可以起到美白淡斑，护肤养颜，清热化痰的极好作用。
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