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入秋喝黑糖的好处 黑糖可以天天喝吗
2020-10-10阅读(85844)
入秋之后天气逐渐转凉，很多人都有手脚冰凉的烦恼，这时候适量喝一些黑糖可以为身体补充一定的能量，那喝黑糖还有其它什么好处吗？
入秋喝黑糖的好处
黑糖性味甘温、入脾，含有多种维生素和矿物质等营养物质，具有补血、化瘀、缓中、散寒的作用，而入秋之后天气寒冷，很适合虚寒性体质以及产妇、贫血患者食用。
喝黑糖虽然能够为人体补充能量和营养物质，但是黑糖中也含有较高的糖分，喝太多的话也会使人体摄入的糖分超标，长期下来多余的糖分就会在体内转化成脂肪堆积下来，增加肥胖的可能性，建议适量饮用即可。
黑糖可以天天喝吗
因人而异。
黑糖属于热性的食物，具有温补的作用，食用后可以增加体内的热气，起到活血化瘀、健脾暖胃、行气止痛的作用，如果是寒性体质的人群是可以每天适量饮用的，可以改善体内的寒症。
但是对于正常体质以及热性体质的人群来说，每天饮用黑糖的话可能会造成火气上行，从而出现长痘、便秘等上火的症状，建议适量饮用即可。
黑糖什么时候喝最好
可按个人爱好来决定。
对于黑糖的饮用时间并没有具体规定，一天中任意时间都是可以喝的，每个人都可以按照自己的饮食习惯以及方便的时候来选择饮用时间。
建议可以选择在饭点之间饮用，比如早餐和中餐之间、中餐和晚餐之间。这两个时间段都属于有点饥饿但是还没有到饭点的时候，这个时候喝一杯黑糖水的话能够为身体迅速补充能量，缓解胃部的饥饿感。
喝黑糖的禁忌
1、热性体质：黑糖偏温性，饮用后会增加体内的热气，对于热性体质的人群本身火气较重，饮用后可能会引起火气上行，出现鼻子出血、口干舌燥、便秘等上火的症状，建议少喝或不喝。
2、血糖偏高：黑糖中的糖分含量较高，饮用后会引起体内的血糖上升，对于本身体内血糖值偏高的人群来说建议最好是不喝，以免引起血糖的波动，不利于疾病的恢复。
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