饮食指南 > 醋泡鸡蛋减肥效果好吗 醋泡鸡蛋减肥怎样吃法
吃醋泡鸡蛋能减肥吗
可以减肥。
醋有很好的助消化、消食滞的作用，可助人吸收食物中的营养成分，起到强身健体的效果;鸡蛋中则含有十分丰富的蛋白质和卵磷脂。蛋壳被醋酸溶解，钙析出来，形成易被胃肠吸收的水溶性醋酸钙。坚持长期喝醋泡鸡蛋，可以让你的皮肤色泽变得更加光洁、细嫩。同时还可以逐渐扫清大家脸部所有的斑点。它还有清除体内毒素的作用，对于排毒减肥的效果特别好。
醋泡鸡蛋的具体做法
1、把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水。
2、准备个有密封盖的小瓶，倒入醋没过鸡蛋即可盖上盖子，密封24小时。
3、24小时后打开盖子，蛋壳已经软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样。用筷子把鸡蛋捅破，轻轻的，小心醋喷到眼睛。
4、把蛋液和醋搅拌在一起，搅拌均匀。再盖上盖子，密封48小时后即可饮用。
注意：如果是吃不了那么酸的话，可以用苹果醋代替，或者是添加少量蜂蜜调味。
醋泡鸡蛋减肥怎样吃法
1、喝的时候，用2~3倍量的温开水冲服，可酌量放些蜂蜜调味。一个鸡蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。
2、想让减肥效果持续，第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液，以确保服用的连续性。如无不适反应，应坚持服饮，切勿浅尝即止。
3、服用醋蛋液时，应注意不要空腹服用，空腹饮用对胃刺激太大，也不利于减肥。另外，也不要与小苏打、胃舒平等碱性药物、磺胺类药物同用。
4、醋泡鸡蛋可以减肥，但每天服用也不宜过多，最多1～2杯稀释醋，以免胃部过于受刺激。一天建议不超过两次饮用。
5、醋泡鸡蛋早餐后半小时服用较好，晚上睡觉前一般不建议增加营养，不易吸收。
醋泡鸡蛋的其他作用
醋泡鸡蛋还可调整与弥补人体营养状况，改善和提高新陈代谢水平，增强体质，提高抗病、免疫等防治疾病的功能。对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠多梦、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果较显著。
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