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女性必吃的6除湿食物 女性祛湿最有效的办法
2021-03-17阅读(70840)
湿气过重对健康十分的不利，那吃什么食物能起到祛湿作用呢？又有哪些有效的方法能帮助女性祛湿呢？让我们一起来看看吧。
赤小豆
赤小豆性平，味甘、酸，入心、小肠经，食用后能起到利水除湿，解毒排脓等的功效，湿气重的女性可以精彩将赤小豆用来煮粥喝。
绿豆
绿豆味甘，性凉，归心、胃经，为解暑、解毒之品，食用之后能起到较好的祛湿作用，特别低对于湿热症状能起到较好的改善作用。
女性祛湿最有效的办法
运动
如果体内湿气比较重的话，建议可以适当的增加运动，运动能够促进机体的血液循环和新陈代谢，这样就能加速垃圾毒素的排出。另外运动的过程中还会出汗，这样体内多余的水湿也会随着湿气排出体外。
泡脚
湿气比较重的女性可以每天睡觉之前适当的泡一泡脚，泡脚能够加速身体的血液循环，还能起到舒筋活络、发汗解表的作用，这样体内的湿气也能顺着被打开的毛孔排出体外。
拨火罐
拨火罐是一种中医传统疗法，能够起到行气活血、湿气止痛、疏通经络等多种作用，经常拔一下火罐能够起到较好的祛湿作用。
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