饮食指南 > 菠萝蜜能和红薯一起吃吗 菠萝蜜除了果肉能吃其他能吃吗
菠萝蜜能和红薯一起吃吗 菠萝蜜除了果肉能吃其他能吃吗
2021-12-15阅读(83039)
家里还有些红薯没吃完，打算蒸几个红薯代餐吃，等红薯熟的时候吃了点菠萝蜜垫垫肚子，那么菠萝蜜能不能和红薯一起吃吗？
菠萝蜜能和红薯一起吃吗
最好不要。
菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能具有一定的帮助，此外，菠萝蜜中的淀粉含量也是十分丰富的，100克成熟的菠萝蜜所含的碳水化合物约有24.9克，如果吃菠萝蜜的时候又吃了红薯、土豆、山药等淀粉丰富的食物的话，不仅会加重肠胃负担引起消化不良，身体还会有发胖风险。
菠萝蜜跟哪些东西不能一起同吃
除了高碳水的食物外，菠萝蜜也不建议和以下食物同吃：
高糖食物
菠萝蜜是味道清甜糖分非常高的水果，如果吃菠萝蜜时又吃了白糖、甘蔗、甜菜等糖分高的食物，糖分摄入过量，脾胃消化不完所有的糖分就会使得剩余的糖分储存在体内引起发胖。
蜂蜜
菠萝蜜成分中含有一定的水分、糖分物质，如果和蜂蜜一起食用的话，二者会相互反应在体内生成气体，继而产生饱腹、胀气、腹泻等肠胃不适反应，情况严重的可能还会有致死风险。
菠萝蜜除了果肉能吃其他能吃吗
可以。
吃了菠萝蜜果肉后剩下的菠萝蜜核也是可以吃的，菠萝蜜核中同样含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素等营养物质，适当的食用可以为人体起到一定的营养补充作用。
此外，菠萝蜜切开后里面的果丝也是能吃的，其味道和营养与菠萝蜜果肉相比有些相似，只是吃的时候要注意只有当果丝颜色是黄色的才建议吃，若是白色的果丝其口感和营养没那么好。
吃菠萝蜜一天可以吃多少
建议200克为宜。
由于菠萝蜜热量高糖分也高，加上少数人吃多了菠萝蜜会引起身体过敏，所以吃菠萝蜜时要注意合理摄入。参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好在两种以上比价合适，由此算下来菠萝蜜一天吃200克，再搭配少量其它水果就能足够人体一天的水果摄入需求了。
相关问答推荐
-
0个回答Q 菠萝蜜软了可以放多久
-
0个回答Q 菠萝蜜小孩可以吃吗？
-
0个回答Q 菠萝蜜一天吃多少合适？
-
0个回答Q 吃不完的菠萝蜜怎么保存好
-
0个回答Q 菠萝蜜软了还能吃吗
-
0个回答Q 老婆刚刚流产，可以吃菠萝蜜吗
-
0个回答Q 菠萝蜜是高糖水果吗
-
0个回答Q 菠萝蜜和蜂蜜一起吃了怎么办？
-
0个回答Q 菠萝蜜减肥能吃吗？
-
0个回答Q 菠萝蜜减肥的效果好吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中