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螃蟹的营养价值及功效 感冒能吃螃蟹吗

2022-08-21阅读(39138)
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最近家里小朋友想吃螃蟹，就买了几只回来做着吃，听说螃蟹吃了还挺滋补的，那么螃蟹有哪些营养价值及功效啊？感冒能吃螃蟹吗？

螃蟹的营养价值及功效

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1、清热解毒

螃蟹可以治胃气，促进消化，螃蟹中含有精氨酸，能促进机体能量平衡，有助于排出体内毒素，螃蟹性寒，可以清除体内湿热，缓解上火等症状。

2、增强体质

螃蟹是一种含有优质蛋白质及人体必需的多种营养元素的食物，对人体有很好的滋补作用，螃蟹中含有人体必需氨基酸和大量的硒，可增强机体的免疫力。

3、养筋活血

螃蟹含有大量的维生素A和维生素E，可以起到保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老的作用，螃蟹可以通经络，对于淤血、腰腿酸痛及风湿性关节炎等症状有一定效果。

感冒能吃螃蟹吗

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感冒期间可以少量吃螃蟹，但是不建议多吃。

螃蟹性寒，吃太多可能会加重感冒的病情，螃蟹是一种不利于消化的食物的食物，大量食用可能会对肠胃造成不好的影响。螃蟹是一种蛋白含量高的食物，而感冒期间要注意清淡饮食，所以不建议吃太多螃蟹。

螃蟹的热量

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螃蟹100克可食用部分热量是95千卡左右。

螃蟹的热量并不是很高，但是他的胆固醇含量比较高，所以吃螃蟹的时候要注意一下，要适量吃。吃螃蟹不能光吃蟹黄，否则会导致热量摄入过多引起发胖，螃蟹性寒，多吃容易产生肠胃不适，甚至腹泻等症状，所以螃蟹要适量吃，不可贪多。

螃蟹减肥能吃吗

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螃蟹减肥一般情况是能吃的，但是要适量食用。

减肥期间不能大量食用螃蟹，不然减肥效果会适得其反，螃蟹的蟹黄中胆固醇含量高，食用过多的螃蟹很容易导致胆固醇囤积而发胖，而且螃蟹性凉，吃多了容易导致体质寒凉，容易出现身体代谢缓慢，腹部脂肪堆积的现象，所以螃蟹减肥期间不要多吃。

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