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跳绳减肥 时间对了才能瘦
2014-08-27阅读(1653785)
跳绳一直都被看做是比较好的有氧运动，不仅可以帮助处于生长期的孩子长个儿还能帮助减肥。跳绳半个小时对于身体能够消耗近300千热量，若是能够选择在对的时间跳绳减肥，才能真正实现瘦下去的目标。那么，这样一件技术活，到底要怎么进行呢？
温馨小贴士
跳绳运动，对于减肥来说是有不错效果的。但是切记，不能因为迫切希望减肥就过度跳绳，让身体处于极度疲劳状态。适当地休息是有必要的。
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