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宝宝游泳可以长高吗
2017-05-18阅读(2646)
游泳对宝宝的身体和心理健康的成长都有很大的好处，还能增加亲子关系，大部分妈妈们都非常乐意带宝宝去游泳，但对于妈妈们特别关心的宝宝长高问题，游泳可以帮助宝宝长高吗？
宝宝如何长高
1、保证充足的睡眠，睡眠充足是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的，且睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。
2、多晒太阳，保证维生素D充足，维持骨骼的健康。
3、多带宝宝进行运动锻炼，如弹跳运动、伸展运动、全身性运动等，运动可以增进食欲，保证睡眠质量，还能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛。
4、注意饮食营养均衡，多补充蛋白质，为身高的发育提供充足的营养。
5、若宝宝患有某些疾病，如营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全，严重佝偻病等，都会影响生长发育，妈妈要带宝宝及时的就医诊治。
小贴士
宝宝的身高大部分都会由遗传因素决定，而游泳等后天锻炼虽然有促进身高长高的作用，但妈妈们不要期待过高。同时要注意保证宝宝饮食的营养和充足的睡眠，促进身体自身分泌生长激素。
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