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打篮球会长高吗 打篮球对身高有影响吗

2017-07-17阅读(582)
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人的个子高矮除了取决于父母的遗传基因之外,跟后天条件也有关,除了要补充足够的钙质和其他营养,坚持参加体育锻炼也是很有必要的,那么打篮球会长高吗?

青少年打篮球有助长高

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青少年正处于发育阶段,经常打篮球,可以使全身各部位肌肉得到活动锻炼,有助于增强体内新陈代谢,充分给长骨组织提供血液和营养成分,从而促进成骨物质合成,使骨骼健康生长,利于身高增长。

青少年打篮球有助长高

打篮球增高的原理

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人体脑垂体能分泌大量生长激素,持续打篮球一段时间,人体力被消耗,所需的营养物质和氧气量不断增长,通过食物,呼吸以及血流量加快,使脑垂体源源不断的分泌生长激素,以满足人体需求,从而起到增高作用。

打篮球增高的原理

成年人打篮球增高吗

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成年人打篮球增高的可能性不大。身高发育需要吸收多种营养物质,成年人发育成熟后,长骨两端骺线闭合,长骨停止生长,身高就不会再增长,打篮球虽然可以拉伸腿部韧带,但不可能促进骨骼生长。所以成年人靠打篮球是起不到增高效果的。

成年人打篮球增高吗

什么时候打篮球最好

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下午黄昏的时候打篮球最好,这个时候是一天中氧气最充足的时候,最适合锻炼身体,一般来说一次打1到2个小时就可以了,注意打篮球之前要做好热身运动,以免肌肉拉伤。

什么时候打篮球最好

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