冬天气候寒冷,抵抗力差的人很容易就感染疾病,这个时候就要吃一些食物来帮助身体抵抗疾病,那么你知道冬天吃什么蔬菜好?适合冬天吃的10种蔬菜,赶紧来看看吧。
西葫芦富含膳食纤维,热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。
西葫芦因富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、胡萝卜素等营养物质,能够治疗冬季嘴唇干裂的症状。
芥菜又叫雪菜或者雪里蕻,每100克芥菜的钙含量竟然高达230毫克,而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克,而且芥菜中钙的吸收率与牛奶相当。
芥菜的做法很多,可以用来炒肉丝、做汤、调馅等,还可以用来腌制小凉菜,如果跟豆腐搭配食用,补钙效果会更好。
0个回答Q 吃什么水果蔬菜可以美白
1个回答Q 多吃蔬菜是否可能造成胃肠不适?
1个回答Q 蔬菜终究是膳食金字塔中的一部分,
1个回答Q 为什么说蔬菜具有防病的功效? 是
0个回答Q 吃什么蔬菜可以减肥?
1个回答Q 蔬菜的摄入量增加的好处是什么?
0个回答Q 宝宝不喜欢吃蔬菜能不能用水果代替
0个回答Q 糖尿病人吃什么蔬菜好?
1个回答Q 多吃蔬菜有什么好处?有哪些不当的
0个回答Q 番茄和什么蔬菜搭配好
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