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冬天如何预防感冒 做到这些让你远离感冒
2017-12-13阅读(221)
冬季寒潮来袭，每逢降温都是感冒高发的时段。每年的感冒患者大约50%都是在冬季患上感冒的，有些人症状严重甚至还要住院治疗。因此预防感冒是冬季必不可少的事项之一。你知道怎样才能有效预防感冒吗？
避免到公共场所活动
尽量避免出入人群聚集的公众场所，减少被感冒病毒传播的机会。
注意营养均衡
从食物或药物中摄取人体所需的营养物质，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等人体所需，增强抵抗力，感冒病菌就无法轻易的侵入身体。
加保证睡眠质量
多多睡觉，因为人在睡觉的时候，身体会自动产生保持物质，而让人的免疫系统增强，从而让你不易感冒或尽快从感冒中恢复。
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
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