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补气血吃点什么好 10种食物任你吃
2017-12-18阅读(705)
经常看到一些人面色苍白或者是蜡黄的，还有很多女性平常也没干什么活，每天却总觉得各种累，这实际上就是气血虚的症状。那么补气血要吃什么呢？
银耳
银耳有补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺等功效，经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红豆
红豆是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
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