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怎么养胃最有效 要想胃好只需要注意这几点

2018-01-11阅读(1272)
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今天总结了一句养胃口诀希望大家能记住:喜暖,贪饮,怕冷、怕晚、怕多、怕快、怕压。

喜暖

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从今天开始,大西安的天气直降了7度,预报今起将迎来雨雪天气,所以大家要格外的注重保暖,所以小胃君提示:患有慢性胃病的人,要特别注意胃部保暖,及时添加衣服,外出穿风衣时不要敞怀,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

喜暖

贪饮温水

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35℃~40℃的温水,是胃肠道感觉最舒服的温度。晨起喝杯温开水,能帮肠胃道“减负”。而且,温开水能帮助缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助吸收早餐中的营养。因此,清晨起床后,一定记得喝1~2杯(200~400毫升)的温开水。

贪饮牛奶

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牛奶可以稀释胃酸,因此常被人们认为是非常适合养胃的食物。牛奶相对于其他食物,确实对胃的刺激相对要少。牛奶可以中和胃酸,在胃表面形成保护膜,但一天不宜超过两杯。

贪饮小建中汤

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用中药调理,也是养胃非常好的手段。给大家推荐“小建中汤”,小建中汤里,无论量是多少,桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置,炙甘草10克,红枣10克,生姜10克。用3碗水煎成1碗水,分2次喝。这是一款比较温和的中药汤剂,可以长期吃,比如每月2次,但不需要每天都。

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