入冬后不仅越来越冷,空气也变得愈发干燥,不仅容易感冒,嗓子也疼痛,可以每天坚持吃点它们!
海带不仅富含碘,有效促进人体有害物质的代谢,并且还能化痰润燥、消炎平喘。并且海带还含有硫酸多糖,能促进血管中的胆固醇排出体外,高胆固醇的朋友可要记牢了!
红枣夹核桃 木耳可味甘,性平,其含有的植物胶质能帮助人体排毒解毒,洗胃涤肠,还能滋阴润肺、养血补血,女性朋友一定要多吃。
西红柿一年四季都可见,不仅营养丰富还能清热解毒,是平肝“去火”的好帮手。富含维生素C的西红柿还能让你美白抗衰老,肌肤红润,越来越年轻。
芹菜性寒,能清热解毒。并且富含大量粗纤维的芹菜能刺激肠胃蠕动,有效通便排毒,体内毒素大的朋友一定要多吃!
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