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孕妇吃哪些水果可以补铁 5种水果能帮助补铁

2018-02-01阅读(936)

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孕期贫血很多都是因为孕妇缺铁引起的，那么孕妇吃什么可以补铁呢？像动物肝脏、动物血、红枣、红豆等等。除了这些食物能够帮助孕妇补铁之外，其实水果也能够补铁哦，下面为大家推荐了5种能够帮助补铁的水果。

菠萝

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菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质，孕妇吃菠萝不仅能够补铁，还能够帮助孕妇清理肠胃、助消化！除此之外，菠萝中富含维生素B1，不仅能够促进新陈代谢，还能帮助孕妇消除孕期的疲劳感！不过，孕妈吃菠萝要谨慎，要少吃！过敏体质的孕妈们要慎吃，在吃之前一定要将菠萝放入盐水中浸泡才行哦！

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