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吃鱼的好处 5种鱼记得吃
2018-02-12阅读(627)
吃鱼的好处，鱼的种类很多，我们常吃的就有鲫鱼，鲤鱼，草鱼，黄花鱼，带鱼等，这些鱼类的营养成分含量丰富，鱼肉味道鲜美，而且有很好的滋补作用，那么下面我们就详细了解一下，吃鱼有什么好处?
吃带鱼的好处
吃鱼有什么好处带鱼肉肥嫩细腻，鲜美，含蛋白质，脂肪，一定量碳水化合物，钙，磷，铁，维生素A和维生素B等营养元素，鱼鳞中含20%-25%的油脂，其中有人体必需的脂肪酸，其性味甘，温，具有养肝补血，和中开胃等作用。
适宜久病体虚，气血不足，皮肤干燥，气短乏力者补益身体，健康人群多食也可以补益健身。
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