吃什么化痰效果最好五种化痰的食物-乐哈健康网

吃什么化痰效果最好五种化痰的食物

2018-02-27

阅读(268)

吃什么化痰效果最好，受风寒、咽喉发炎都会引发咳嗽，痰多，长期这样无疑是中折磨，要吃多了也会形成一种抗体，再吃也就不管用了，怎么办呢?这个时候你可以试试一些食疗方法，借助食物的力量来帮助你更好更快的恢复健康，到底哪些食物折磨神奇呢?我们一起往下了解下吧。

柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。

花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。

所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

豆浆

中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。

豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。

罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

吃什么化痰效果最好五种化痰的食物

柿子

花生

豆浆

罗汉果

相关问答推荐

热点关注

化痰

大家都在搜

食疗保健

饮食热点

营养成分

食物

食材

热点推荐

猜你喜欢

吃什么化痰效果最好 五种化痰的食物

柿子

花生

豆浆

罗汉果

相关问答推荐

热点关注

化痰

大家都在搜

食疗保健

饮食热点

营养成分

食物

食材

热点推荐

猜你喜欢

吃什么化痰效果最好五种化痰的食物