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俯卧撑能提高免疫力吗 什么运动最能提高免疫力
2018-03-14阅读(178)
俯卧撑不需要器械，场地要求小，做起来简单方便是增强身体素质一个非常不错的方式，那么在锻炼胸肌和手臂的同时，俯卧撑能提高免疫力吗？
小贴士
在运动之中，身体免疫力会有短暂的下降，无论是俯卧撑还是其他运动都会如此，因此，运动时也是比较容易生病的时候。
1.运动耗费能量导致了身体暂时的能量短缺，此时身体会优先保证那些对维持生命更为重要的系统如呼吸和血液循环的能量供应，而会减少其他暂时不是很重要的系统如生殖和免疫系统的能量供应。
2.运动激发了皮质醇的大量分泌，从而导致了免疫抑制，这种抑制会持续到运动后至少6小时，甚至更长时间。
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