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俯卧撑可以练肩膀吗 俯卧撑练肩膀效果好吗

2018-03-19阅读(203)
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俯卧撑是最经典的力量之一,对人体上肢有很好的锻炼效果,那么肩膀处于人体上身,一个人穿衣是否魁梧好看,就要看肩膀是否够宽,那么俯卧撑能把肩膀练宽吗?

小贴士

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想要通过锻炼把肩膀练宽,让人看起来更加魁梧壮硕,那么需要注意不能只练胸不练背。

胸部肌肉的力量是将人往前拉,如果此时背部力量薄弱,那么就容易导致含胸驼背,肩部看起来小了很多不说,整个人也会姿态不良,毫无精神。

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