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吃什么蔬菜可以美容养颜 7种美白蔬菜平时要多吃
2018-03-24阅读(200)
吃什么蔬菜可以美容养颜，怎样才能拥有白皙的肌肤？当然得内服外用啦！可是吃什么美白效果才好呢？给大家推荐7种美白蔬菜，平时要多吃哦！
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解 皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
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