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防癌要注意什么 7点你要重视
2018-03-28阅读(280)
防癌要注意什么，人们的疾病随着生活方式的变化越来越多样化了，其中以癌症最为严重。很多器官都有可能引发癌变，需要在生活中随时注意自己的饮食起居习惯。
不要久坐不动
在电脑前或者是久坐都会抑制免疫遗产因子的活动机能，从而增加患癌症的风险。
而且，长期久坐不动，人体本身的免疫因子越发迟缓，会使免疫力逐渐下降。因此平时生活中应多做运动，才能增强身体机能，远离癌症。
多吃粗粮类的健康食品
细粮中缺少人体所需的纤维素，经常吃对身体并不好，所以粗细搭配，经常食用一些五谷杂粮，才能有效预防癌症。
细嚼慢咽
细嚼慢咽更加有助于胃部的消化，等到口腔内的食物充分的消化之后进入胃部，这样消化起来更容易，还能减少胃部疾病甚至胃癌的发生。
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