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小孩不吃蔬菜的后果 小孩不吃蔬菜的危害

2018-04-02阅读(823)
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还没长大的宝宝,很多习惯都会受父母影响,因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃,自己爱吃什么、不爱吃什么,不要让父母的饮食嗜好影响到宝宝。为了养成宝宝不偏食的习惯,父母应该首先调整自己的饮食习惯,不能总做自己爱吃的食物,应该让宝宝得到的营养更全面一些。

肠道环境改变

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纤维素可以促进肠道中有益菌的生长,抑制有害菌的增生。不爱吃水果的小朋友,肠道的正常环境可能发生变化,影响肠道细胞的健康生长。

维生素C摄取不足

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维生素C与胶原和结缔组织形成有关,它可使细胞紧密结合;缺乏时,可能影响牙齿、牙龈的健康,导致皮下易出血及身体感染的现象。

便秘

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纤维素摄取不足,使消化吸收后剩余的实体变少,造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时,就容易产生便秘;粪便在肠道中停留的时间过久,还会产生有害的毒性物质,破坏宝宝肠道内有益菌的生长环境。

热量摄取过多

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饮食中缺乏纤维素的饱足感,会造成热量摄取过多,导致肥胖。成年后易患多种慢性疾病。

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